dhaka888 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, আত্মনিয়ন্ত্রণ আর সহায়তা

মানসিক স্বাস্থ্য জরুরি সহায়তা

২৪ ঘণ্টার সংকটে কথা বলার জন্য উপযোগী চাপ, অস্থিরতা, আর আত্মনিয়ন্ত্রণ হারানোর সময় এক জন প্রশিক্ষিত কাউন্সেলরের সাথে কথা বলতে পারেন

যারা একা লড়ছেন, তারা এখান থেকেই শুরু করতে পারেন

নারী ও পরিবার সহায়তা

পরিবারের চাপ, বাড়ির ভেতরের দ্বন্দ্ব, বা গোপন অভ্যাস নিয়ে কথা বলার জায়গা বাংলাদেশে অনেকেই Dhaka থেকে এই ধরনের সহায়তা খোঁজেন

গোপনীয়তা বজায় রেখে পরামর্শ নেওয়া যায়

তরুণদের পরামর্শ সেবা

১৮+ ব্যবহারকারীদের জন্য আচরণগত সহায়তা দেয় সময় বেঁধে খেলা, খরচের সীমা, আর বিরতির রুটিন ঠিক করতে সাহায্য করে

পড়াশোনা আর কাজের সময় নষ্ট না করাই লক্ষ্য

ডিজিটাল সেফটি হেল্পলাইন

অ্যাকাউন্ট নিরাপত্তা, পাসওয়ার্ড ঝুঁকি, আর সন্দেহজনক লগইন নিয়ে কথা বলার জায়গা 2 ধাপের যাচাই নিয়ে প্রশ্ন থাকলেও এখানে সহায়তা মেলে

ফোন হারালে কী করতে হবে, সেটাও বুঝিয়ে দেয়

কমিউনিটি কাউন্সেলিং নেটওয়ার্ক

স্থানীয় কাউন্সেলর আর সহায়ক গ্রুপের তালিকা রাখে যাদের রুটিন এলোমেলো হয়েছে, তারা ছোট ছোট ধাপে ফেরত আসতে পারেন

সপ্তাহে 1 বার চেক-ইনও কাজে দেয়

কাস্টমার কেয়ার টিম

dhaka888-এর নিজস্ব সাপোর্ট দল অ্যাকাউন্ট লিমিট, লগইন, আর নিরাপত্তা সেটিংসে সাহায্য করে দ্রুত উত্তর চাইলে এখানেই শুরু করুন

সাহায্য পাতা থেকেও সরাসরি যেতে পারবেন

সময়সীমা নির্ধারণ

প্রতিদিন কতক্ষণ লগইন করবেন, সেটা আগে থেকে ঠিক করা যায় 15 মিনিট বা 30 মিনিটের ছোট সীমা অনেকের কাজে লাগে

• দীর্ঘ সেশন থামাতে সহজ
• নিজের রুটিন মেনে চলা যায়
• দেখতে সোজা, চালাতে সহজ

অ্যাকাউন্ট বিরতি

মনে হলে সাময়িক বিরতি নেওয়া যায় চাপ বেশি লাগলে 24 ঘণ্টা বা আরও লম্বা বিরতিও কাজে দেয়

• স্বল্পমেয়াদি থামার সুযোগ
• পুনরায় শুরু করা সহজ
• নিজের নিয়ন্ত্রণটা ধরে রাখে

সচেতনতা নোটিফিকেশন

অস্বাভাবিক সময়ে বেশি বার লগইন হলে বার্তা আসে এতে আচরণ বদলাচ্ছে কি না, তা দ্রুত বোঝা যায়

• প্যাটার্ন চিনতে সাহায্য করে
• শুরুতেই সতর্ক করে
• নিরাপত্তা বাড়ায়

1. আজ কি সময়ের সীমা রেখেছেন?

সীমা না থাকলে সেশন লম্বা হয়ে যায় শুরুতেই 20 মিনিট লিখে রাখুন

2. বিরতির ইঙ্গিত দেখছেন?

চোখ ক্লান্ত, হাত ব্যস্ত, বা মন অস্থির হলে 5 মিনিট থামুন

3. খরচের পরিকল্পনা আছে?

bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহার করলে আগে থেকেই সীমা ঠিক রাখুন

4. মুড খারাপ হলে থামেন?

রাগ বা চাপের সময় সিদ্ধান্ত নিলে ভুল হতে পারে তখনই বিরতি নিন

5. সাহায্য চাইতে প্রস্তুত?

বন্ধু, পরিবার, বা সাপোর্ট টিমের একজনকে জানান একা থাকলে চাপ বাড়ে

1. হিসাব ঠিক করুন

dhaka888 Login আগে পাসওয়ার্ড আর ফোন নম্বর মিলিয়ে নিন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী 2 মিনিটেই এটা শেষ করেন

2. সীমা সেট করুন

dhaka888 Register করার পর সময়, খরচ, আর বিরতির সীমা লিখে রাখুন ছোট সীমা শুরুতে বেশি কাজ দেয়

3. প্রয়োজনে বিরতি নিন

dhaka888 APK ব্যবহার করলেও নিয়ম একটাই চাপ বাড়লে থামুন, পরে আবার ভাবুন